Los cursos de Yoga están organizados en niveles progresivos. La propuesta involucra los tres planos de nuestra existencia:
El físico: para mantener el cuerpo sano y vital, activando todas las funciones el organismo y retardando el proceso de envejecimiento. La ciencia médica está comprobando su eficacia como método de prevención contra el estrés nervioso y muchas enfermedades.
El emocional: descubriendo la estrecha relación entre respiración y emociones, y aprendiendo a respirar de manera consciente, podemos armonizar nuestra vida emocional.
El mental: la práctica de las técnicas de relajación equilibra y regenera el sistema nervioso, aumenta la concentración y nos ayuda a encontrar un estilo de vida más armonioso.
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Seminario de Meditación Taoísta con el Maestro Aruna Nath Giri